Apesar da loja de aplicativos do Windows Phone ainda ser considerada fraquinha, lá eu encontrei alguns aplicativos para me lembrar de beber água. Escolhi o Vamos beber água! aplicativo gratuito em português sem firulas, sem propagandas. Você programa os intervalos de tempo entre um copo e outro, e de acordo com a quantidade de água que você bebe, ele diz se você está bebendo água suficiente ou não. Eu optei por um copo de 300 ml a cada duas horas durante toda a semana.

O primeiro copo do dia, eu tomo às 8h20. Normalmente nesse horário ainda estou em jejum e esse copo cai como uma pedra no estômago. Pra ver o quanto a gente não bebe água coisa nenhuma, nos primeiros dias, eu passei mal! Vivia com a sensação de que tinha comido um boi, olhava pra comida e nem queria comer. Como se a água estivesse ocupando todo o espaço. Ah e claro, as idas ao banheiro também aumentam consideravelmente

Com o passar dos dias, o organismo foi se habituando. Sinto bem menos fome do que antes de começar a beber água, e quando chega o horário do próximo copo, eu já estou com sede, às vezes me adianto um pouco. Já começo a sentir mudanças também na pele, no funcionamento do organismo...

Vale lembrar que uma ingesta adequada de água evita o acúmulo de toxinas,que entre outras coisas podem causar pedras nos rins ou celulite. Ajuda a prevenir as malfadadas infecções urinárias, faz com que o intestino funcione melhor. Bebendo água em quantidades ideais, você mantém o corpo hidratado, num nível que dificilmente um cosmético conseguiria.

E aí, vamos beber água?